Bakgrunn



Start today

kveldskos

Hei!

Tenkte at jeg skulle komme med et lite tips til noe som er sunt og godt til bde som kveldsmat og mellommltid :-) Det du trenger er grove tortillalomper, kanel og et eple. Det er s enkelt som at du krydrer lompa med kanel og legger epleskiver over, ogs ruller du det sammen som en wraps. Namnam, dette m dere prve ut!



inspo


Dette ble forsiden p min nye almanakk, ble kjempefornyd :-)

Simple and healthy

N som jeg har flyttet for meg selv, s m jeg lage egen middag selv. Prver lage det s enkelt og raskt som mulig, rett og slett fordi jeg er s forferdelig drlig til matlaging. M virkelig bli bedre, s dette ret fr jeg prvd meg. Gleder meg, og gruer meg. Hper jeg blir bedre med tiden :)



P tirsdag s ble det stekt laks, hjemmelagd potetstappe og stekte grnnsaker. Veldig enkelt, sunt og godt. Tre fluer i en smekk!

Lagde potetmosen ved dele to poteter i terninger, koke det opp og moser det sammen med en kladd med smr + salt. Av grnnsaker brukte jeg brokkoli, gulrtter og purre og stekte dette sammen. Namnam

breakfast



healthy lunch

100g. havregryn,1 dl mager kesam,3 egg,0.5 dl vann, bakepulver, stningsmiddel

+ varme bringebr/jordbr p toppen

forrige uke

Her er noen bilder fra tirsdag og onsdag forrige uke nr jeg var p campingen







1. kos med jordebr og flte 2. bra og hard treningskt fr jeg dro nedover 3. fornyd 4. godt med iskaldt vann etter trening 5. vann etter lping p campingen 6. blbrsmoothie og nutrilettbar, nam 7. enkel og sunn frokost 8. kveldskos

I forrige uke hadde jeg fire gode treningskter, men tross dette s har jeg spist sunt p dagen, men usunt p kvelden :-( s, jeg har bestemt meg for at i morgen s skal slutte spise godteri og bli flinkere til ikke spise s mye usunt i lpet av dagen. Det er mandag, det betyr ny uke og nye muligheter? selvom jeg skal jobbe hver dag unntatt tirsdag.. :):)

nytt treningsty

tskjorte og genser fra Nike

Lpeshorts fra Nike og SOC



tskjorte og shorts fra Adidas

god morgen

N drar jeg p jobb, hper dere fr en fin dag :-)

Les mer i arkivet Januar 2014 Oktober 2013 September 2013
gratisdesign av Tonjemt
hits