treningstips

Hei:) jeg tenkte vise dere et supert treningstips som hjelper godt nr motivasjonen er borte! Det eneste du trenger er et ark og en blyant, du lager nemlig en kalender! For hver dag du har vrt i aktivitet, feks. gtt tur, lpt, drevet med lagsport eller hatt gym p skolen, s setter du et kryss. P slutten av mneden s har du en god oversikt over hvor flink du har vrt i lpet av mneden,det er lett glemme..

Slik serda min ut for januar;

Jeg har trent mer enn det som er anbefalt, men vi fr se hvor lenge det holder seg.. Januar er vel den mneden man er mest aktiv, hehe


I tillegg har jeg denne hvor jeg skriver litt mer detaljert om treningen, mlsettinger osv.

Hper dere likte annbefalingen og fikk litt treningsmotivasjon! :-D ha en superfin helg videre! Selv har jeg langhelg, wii

Les mer i arkivet Februar 2013 Januar 2013 Desember 2012
gratisdesign av Tonjemt
hits