treningstips

Hei:) jeg tenkte å vise dere et supert treningstips som hjelper godt når motivasjonen er borte! Det eneste du trenger er et ark og en blyant, du lager nemlig en kalender! For hver dag du har vært i aktivitet, feks. gått tur, løpt, drevet med lagsport eller hatt gym på skolen, så setter du et kryss. På slutten av måneden så har du en god oversikt over hvor flink du har vært i løpet av måneden, det er lett å glemme.. 

Slik ser da min ut for januar;

Jeg har trent mer enn det som er anbefalt, men vi får se hvor lenge det holder seg.. Januar er vel den måneden man er mest aktiv, hehe


I tillegg har jeg denne hvor jeg skriver litt mer detaljert om treningen, målsettinger osv. 

Håper dere likte annbefalingen og fikk litt treningsmotivasjon! :-D ha en superfin helg videre! Selv har jeg langhelg, wii

Les mer i arkivet » Februar 2013 » Januar 2013 » Desember 2012
gratisdesign av Tonjemt
hits